La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

Abraham Maslow (1908-1970) desarrolló una “teoría sobre el desarrollo del potencial humano”, basada en que el ser humano “posee los recursos internos para crecer y progresar”.

El cambio terapéutico es definido como un conjunto de cambios constructivos o positivos que se observan en el paciente en psicoterapia, y producto de factores específicos, técnicas, factores del paciente, del terapeuta y de la interacción entre ambos (Bergin & Rogers, 1986).

Lograr un equilibrio emocional conlleva lograr un bienestar emocional, que consiste en la capacidad de manejar las emociones y forma parte del bienestar mental. Reconocer y aceptar las emociones, y sentirse cómodo cuando se manifiestan desagradables, es sinónimo de equilibrio emocional